Waschbär Wenn nicht jetzt, wann dann. Neustart Wechseljahre: Fit, cool und voller Energie.

Von Mimi Lawrence. Frankfurt/M. 2025.

13,5 x 21,5 cm, 320 S., 30 Abb., pb.

Statt die Wechseljahre als lästiges Übel zu sehen, ermutigt Mimi Lawrence ihre Leserinnen zu einem positiven Blick auf diese Lebensphase. Sie kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit praktischen Tipps, um körperliche Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme zu meistern. Lawrence vermittelt zugängliche Ansätze für Ernährung, mentale Gesundheit und körperliche Fitness, zugeschnitten auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen und Mütter. Statt sich auf oft teure, komplizierte oder widersprüchliche Fitnesskonzepte zu stützen, setzt sie darauf, nachhaltige und gesunde Gewohnheiten zu etablieren, und zeigt, wie Selbstfürsorge und positives Denken dazu beitragen, die Wechseljahre nicht einfach nur zu bewältigen, sondern sie mit Freude und Gelassenheit zu erleben.